ده راهکار برای داشتن فرزندی شاد
1-خودتان خوشحال باشید.
اولین و اصلیترین مورد برای داشتن یک فرزند شاد این است که خودتان شاد باشید. میزان شادی شما با شادی فرزندتان رابطهای مستقیم دارد. برعکس این مورد هم وجود دارد؛ یعنی میزان ناراحتی و افسردگی شما با ناراحتی فرزندتان ارتباط مستقیمی دارند. والدین افسرده دارای کودکانی با ناهنجاریهای اخلاقی هستند و خوب است بدانید که نقش والدین برای این کودکان کم رنگتر است.
والدین شاد کودکانی شاد را نیز پرورش میدهند. طبق پژوهشهای انجام شده در یک مدرسه، آمار نشان میدهد که کودکان دوست دارند به جای آزادی و گذراندن وقت با دیگران، اغلب وقتشان را با پدر و مادر و خانواده بگذرانند. پس میتوان نتیجه گرفت که برای داشتن کودکی شاد، وقتهایی را برای گذراندن با آنها خالی کنید.
2-ارتباطات اجتماعی با دیگران را در کودک تقویت کنید.
برقراری روابط اجتماعی با دیگران یکی از موارد بسیار با اهمیت است. معمولا والدین برای آموزش چگونگی برقراری ارتباط کودکشان با دیگران وقت زیادی نمیگذارند. در واقع این کار سختی نیست و نیاز به زحمت زیادی ندارد. شما میتوانید با بیان تجربههایتان برای فرزند آنها را از برخی موارد آگاه کنید. همچنین میتوانید بگذارید کودک زمانهایی را به همراه دوستانش بگذراند.
به یاد داشته باشید که ساخت رابطه اجتماعی با دیگران یکی از اصلیترین موارد در تربیت و رشد کودک است. شما باید به او بیاموزید که در مقابل دیگران مهربان و همدل باشد. اینها همگی کمک میکنند تا فرزند شما فردی شاد در جامعه باشد. هرچه ارتباط کودک با دیگران بیشتر باشد و احساس دوست داشته شدن از طرف دیگران را درک کند باعش میشود تا از بروز افسردگیها و تفکرات منفی جلوگیری شود.
3-برای شادی کودک تلاش زیادی نکنید.
این عنوان برای شما کمی متناقض با سخنهای پیشین است. اما در واقع این بدان معنا است که از تلاشهای همه جانبه و زدن به آب و آتش برای شادی و خوشحال کردن کودک بپرهیزید.
بونی هریس، روانشناس و نویسندهای است که سالهای زیادی برای تحقیقات خود سپری کرده است. به گفته او اگر کودک را در حبابی قرار داده و هرچه که میخواهد برایش فراهم کنید؛ بعد از اینکه از حباب در میآید از جامعه اطرافش نیز همین توقع را دارد. درحالی که جامعه اینگونه نیست. در نتیجه شما باید سعی کنید که از شادی به طور افراطی در کودکتان بپرهیزید. شادی افراطی برای فرزند باعث میشود تا او نتواند احساساتی مانند خشم، ناراحتی و اضطراب را تجربه کند.
در واقع فرزند شما باید تمامی احساسات مختلف را تجربه کند تا در آینده بتواند به خوبی با آنها مقابله کند. پس دانستید که به عنوان یک والدین که به فرزند خود اهمیت زیادی میدهند، تلاش بیش از اندازه برای شادی فرزندان راه خوبی نیست.
4-تلاش و پشتکار فرزندتان را ستایش کنید.
یکی دیگر از راههای موثر در داشتن کودکی شاد این است که همواره به تلاشهای کودک خود توجه کنید و بابت تلاش و کوشش او، او را مورد ستایش قرار دهید. در واقع شما باید از او انتظار تلاش و کوشش داشته باشید؛ نه اینکه او را فردی بیعیب و نقص بدانید.
زمانی که شما همواره از فرزند انتظار بینقص بودن داشته باشید، باعث کاهش اعتماد به نفس او خواهید شد؛ کاهش اعتماد به نفس در کودکان آثار مخربی در آینده همچون افسردگی، اضطراب و اعتیاد به مواد مخدر خواهد گذاشت.
5-به فرزندتان مثبتنگری بیاموزید.
خوب است بدانید یکی از مواردی که با شادی کودک رابطه بسیار محکمی دارد مثبت نگری است. شما باید از همان دوران کودکی مثبت اندیشی و خوس بینی را به فرزندان بیاموزید و به آنها بگویید که چگونه در هو موقعیتی نیمه پر لیوان را ببینند. کودکانی که این گونه تربیت میشوند تا ۵۰ درصد از افسردگی در نوجوانی آنها جلوگیری میشود.
6-چگونگی مدیریت احساسات را به کودک بیاموزید.
طبق پژوهشهای دانشمندان و روانشناسان کودکانی که در نظم دهی به احساساتشان عملکرد بهتری دارند میتوانند تمرکز بیشتری روی خود داشته باشند. از این رو مدیریت احساسات باعث پیشرفتها و موفقیتهای آینده نیز خواهد شد. توجه داشته باشید که هرچه سلامت روان کودک بیشتر باشد بر سلامت جسمانی بهتر او تاثیر گذار خواهد بود.
برای آموزش مدیریت احساسات به فرزند خود ابتدا باید روش مدیریت کردن احساسات خود را برای او توضیح دهید. همچنین باید با او همدلی کرده و سعی کنید درک خود را بالا ببرید. این جمله را به او بگویید که هر احساسی قابل قبول است اما همه رفتارها قابل قبول نیستند.
7-به کودک اجازه ریسک کردن را بدهید.
اینکه فرزند شما گاهی در انجام بعضی کارها ریسک کند و در آن شکست بخورد به او کمک میکند که اعتماد به نفس او در انجام دوباره آن کار بیشتر شود. ریسک کردن باعث میشود که کودک مهارتهای جدیدی را بیاموزد و تجربه بیشتری کسب کند. وظیفه شما این است که در انجام برخی کارها خود را کنار بکشید و اجازه دهید او به تنهایی کار را انجام دهد. این کار مخصوصا برای کودکان زیر ۴ سال روش موثر است؛ زیرا در این سن کسب هر تجربهای برابر با یادگیری توانایی جدید است.
کودک در انجام کارها دارای اراده است و اگر بخواهد میتواند آن را انجام دهد. اینها باعث میشود تا شما دارای یک فرزند شاد و دارای اعتماد به نفس بالا داشته باشید.
8-صرف شام با حضور همه خانواده.
یکی از روشهای ویژه و بسیار ساده این است که یک وعده از روز را برای صرف نهار یا شام دور هم جمع شوید. این کار به ظاهر کار سادهای است اما تاثیر بسیار مثبتی در شادی فرزند و تمام خانواده دارد. کودکانی که از گذراندن وقت کنار خانواده لذت میبرند در آینده میل کمتری به افراد غریبه دارند و از بسیاری از خطرها و تهدیدات در امان هستند.
9-واگذاری وظیفه هایی برای کودکان.
شاد بودن در کودکان
یکی از برجستهترین روانشناسان کودک گفته است: زمانی کودک احساس شادی میکند و این حس خوب در او به وجود میآید که بداند کاری که به او واگذار شده است دارای اهمیت بالایی است. در این صورت کودک گمان میکند که دیگران برای کاری که انجام میدهد ارزش قائل میشوند.
والدین باید سعی کنند تا از سنین پایین این حس را به کودک بدهند که او مهم است و جایگاهی منحصر به فرد در خانواده دارد. زمانی که این حس در کودک ایجاد شود باعث افزایش شادی و اعتماد به نفس او خواهد شد. وقتی کودک احساس میکند جایگاه مفیدی در خانواده دارد، حس در ارتباط بودن در او تقویت خواهد شد.
10-رابطه خوبی با همسر خود داشته باشید.
یکی دیگر از اصلیترین موارد برای داشتن فرزندی شاد و با روحیه بالا، این است که پدر و مادر رابطه خوبی با هم داشته باشند. در واقع شما به عنوان والدین کودک نباید زندگی زناشویی خودتان را فدای کودکتان کنید. شاید این نکته برای شما زیاد مهم به نظر نرسد، اما بهترین کاری که میتوانید برای فرزند خود کنید این است که رابطه خوب خود را در جلوی فرزندتان حفظ کنید.
برخی از کارها که به ظاهر ساده اما بسیار تاثیرگذار هستند این است که هرروز همسر خود را در آغوش بگیرید. با یکدیگر به خوبی مکالمه کنید. از الفاظ تحسین کننده برای یکدیگر استفاده کنید.
گردآورنده : معاون پرورشی فرزانه یوسف زاده
